Como Acabar com a Gordura Abdominal com 5 Sucos Verdes!

Sucos verdes são daqueles sucos aliados para quem quer uma bebida cheia de saúde!

Portanto o suco verde pode ser preparado facilmente em casa e não existe uma receita única. Enfim, o que não pode faltar são as folhas verdes!

Principais Benefícios do Suco Verde

De fato os sucos verdes são excelentes para quem busca ter uma vida saudável e manter o corpo em forma

  • Eliminar toxinas acumuladas no sangue, fígado, sistema gastrointestinal e rins, atrasando o envelhecimento;
  • Diminuir o processo inflamatório no organismo, aliviando dores articulares e musculares, por exemplo;
  • Reduzir o nível de acidez do sangue, evitando o surgimento de várias doenças;
  • Aumentar os níveis de energia, aliviando o estresse físico e mental;
  • Ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
sucos verdes

suco verde

Além disso, sucos verdes podem ser utilizado a cada 2 ou 3 meses. Assim ajuda a fortalecer o organismo, promover o bem-estar e evitar o surgimento de problemas de saúde, como gripes ou resfriados.

Todavia, na preparação de sucos verdes ainda é possível estimular a criatividade, pois podem ser feitos com vários tipos de frutas e legumes de acordo com o gosto de cada pessoa.

Receitas de Sucos verdes

Por fim, agora que você já conhece alguns dos benefícios do suco verde, veja 5 sugestões de consumo para incluir na sua dieta:

1. Suco Verde de Espinafre, Salsa e Couve

Ingredientes:

  • 3 folhas de couve;
  • ½ xícara de espinafre;
  • 2 colheres de salsinha;
  • 01 maçã verde com casca;
  • 1 limão espremido;
  • 01 colher de chá de gengibre ralado;
  • ½ xícara de talo de salsão picado;
  • 2 copos de água mineral.

Preparo:

Em suma, bater tudo no liquidificador e logo após tomar sem coar.

suco verde - Espinafre

2. Suco Verde de Abacaxi com Kiwi

Ingredientes:

  • 2 fatias médias de abacaxi pérola descascado;
  • 1 kiwi fatiado com casca;
  • 01 lima da pérsia descascada;
  • 5 folhinhas de hortelã;
  • 1 copo de chá verde sem açúcar;
  • 3 cubos de gelo.

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Desse modo sirva em seguida (sem coar).

3. Suco Verde de Couve com Laranja

Ingredientes:

  • 1 laranja inteira (tirar as sementes e deixar o bagaço);
  • 2 folhas de couve sem os talos;
  • 01 colher de chia;
  • ½ xícara de maçã verde picada (com casca);
  • 5 folhinhas de hortelã;
  • 1 copo de água mineral;

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida sirva sem coar.

suco verde

Suco Verde – Couve + laranja

4. Poderoso Suco Verde de Clorofila

Ingredientes:

  • ½ xícara de salsinha;
  • 01 xícara de folhas de espinafre;
  • 1 folha de couve sem o talo;
  • 01 xícara de almeirão picado;
  • ½ xícara de broto de alfafa;
  • Separar ½ maçã verde com casca;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 2 copos de água;

Preparo:

Lave todos os ingredientes e em seguida coloque para bater no liquidificador Desse modo sirva sem coar.

5. Suco Verde Desintoxicante de Berinjela

Ingredientes:

  • 2 fatias de berinjela com casca;
  • 1 laranja;
  • Suco de 1 limão;
  • 01 maçã verde sem sementes;
  • 1 copo de água;

Preparo:

Por certo descasque a laranja, retire as sementes e corte-a em pequenos pedaços. Em seguida junte com os demais ingredientes e bata no liquidificador; Desse modo sirva imediatamente com cubos de gelo.

Em suma, a dica mais importante, sempre procure o auxílio de um profissional nutricionista para começar qualquer dieta!

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