Em primeiro lugar, quando falamos de emagrecer é porque estamos acima do peso certo? Sendo assim recorremos a varias receitas de emagrecimento. Então vou ensinar a receita de Suco Detox de uva roxa com água de coco.
Veja bem, vamos receitar aqui alimentos naturais. Antes de tudo, lembre-se, procure um especialista em emagrecimento e um destes profissionais que indico é o nutricionista.
Existem as famosas receitas da vovó e vamos mostra-las para vocês. Esta receita de Suco Detox para emagrecimento estão baseadas em testemunhos sociais. O que seria isto? São pessoas que fizeram as receitas do Suco Detox de uva roxa com água de coco e chegaram aos resultados positivos.
Ingredientes do Suco Detox de uva roxa com água de coco
Esta receita rende 1 porção
- 6 uvas roxa sem semente
- 1 gengibre de 1cm ( ou a gosto)
- 1 Copa (250ml) de água de coco gelada
- adoçante ou açúcar ( para melhor efeito não adoçar )
Pegue todos os ingredientes e bata bem batido no liquidificador. Depois de bem batido coe e coloque no copo ou em uma garrafa ( pode também não coar )
Tome em jejum sempre; de preferência de 30min antes de qualquer refeição e tome sempre antes de dormir.
Dicas para um Emagrecimento Saudável:
- Consulte um profissional de saúde: Antes de fazer qualquer mudança significativa na dieta ou em nossos hábitos de exercício, é recomendável consultar um profissional de saúde, como um nutricionista, para obter orientação personalizada.
- Alimentação Balanceada: Opte por uma dieta r
- Controle de Porções: Monitore o tamanho das porções para evitar o excesso de calorias. Comer deliberadamente pode ajudar a evitar excessos
- Atividade Física Regular: Além de uma alimentação saudável, incluindo atividade física regular em sua rotina. Isso não apenas ajuda a queima de calorias, mas também traz benefícios
- Hidratação Adequada: Beba bastante água ao longo do dia para manter o corpo hidratado.
- Sono e Gerenciamento do Estresse: Priorize o sono adequado e encontre maneiras saudáveis
Regras de disciplina para o resultado
Contudo para você ter um resultado melhor com o Suco Detoxde uva roxa com água de coco, você terá que seguir alguma regras para o resultado de emagrecimento esperado.
As regras são: Firmeza nos pensamentos positivos de que você consegue emagrece e dizer não para as guloseimas como salgados e doce. Sim você consegue!! Lembre-se assim, “estou fazendo a receita de emagrecimento por apenas alguns dias”.
Outras regra que tem que seguir é: fazer exercícios físicos diários de caminhada por 15 minutos, ou 15 minutos de exercícios dentro da própria casa, como o polichinelo e outros. Sim faça isto!!! Portanto assim ajuda nos resultados desta receita ( você emagrece sem deixar as famosas pelancas rsrsr). Diga assim, “é por apenas alguns dias estes exercícios”.
O que é emagrecer ?
Antes de tudo, você já parou para pensar em como o corpo perde peso? A resposta é simples, a perda de peso ocorre quando você consome menos calorias do que você queima todos os dias. E por outro lado o ganho peso acontece quando você consome mais calorias do que você queima todos os dias.
Ou seja, consumiu menos caloria do que queimou durante o dia emagrece; consumiu mais caloria do que queimou durante o dia engorda.