Rotina Saudável – Aprenda a mudar seus hábitos e tenha uma vida plena
Para uma rotina saudável é preciso ter alguns comportamentos equilibrados, ou seja, ter uma alimentação saudável, hábito de dormir bem e também atividade física leve. Calma, de fato algumas pessoas não tem todos esses comportamentos alinhados, mas é possível no dia-dia aos poucos aprender a mudar os hábitos para ter uma vida plena. Apenas siga …
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