5 Dicas para Grávidas de primeira viagem

Está grávida? Vem por aí seu primeiro bebê? Prepare-se para semanas intensas.

Uma verdadeira onda forte capaz de transformar sua forma de ver a vida.

Para não se sentir perdida, aqui vão algumas dicas para grávidas que podem facilitar suas descobertas.

1. TENHA BONS ALIADOS

Ter um obstetra em que você confie com certeza é o mais importante, mas existem outros profissionais que também ajudam.

Um bom nutricionista faz milagres para entendermos os alimentos que devemos evitar, os que devemos caprichar e de quebra manter um ganho de peso adequado.

Existem diversas restrições de cremes e tratamentos nesse período, por isso a importância do dermatologista.

Dentista: sim, os dentes e gengivas merecem atenção especial, já que costumam ficar mais sensíveis!

Uma acupunturista, massagista ou qualquer outro terapeuta corporal que cuide do seu bem-estar e alivie o peso da barriga também é uma boa pedida.

2. MOVIMENTE-SE

Dedique-se ao seu corpo, ele precisa estar em dia para passar pela transformação que vem pela frente.

Tenha certeza que, mantendo o corpo ativo, será muito mais fácil voltar ao peso anterior após o nascimento.

Yoga, pilates, caminhada e hidroginástica são alguns coringas para esse período, basta perguntar ao seu obstetra qual é o mais indicado pra você.

3. RELAXE

Esta é uma dica árdua, com certeza é um período delicado, cercado por enjoos, por excesso (ou falta) de sono.

Por querer abraçar o mundo em nove meses ou apenas pelas dificuldades básicas da vida. Sempre haverá um dia daqueles.

Gravida
Gravidez

Portanto, quando ele chegar conte até dez e siga em frente. Estressar-se não fará bem a você nem ao bebê.

4. SE INFORME

Busque entender o que está acontecendo com seu corpo e com o bebê. Consuma informação de todas as formas possíveis: livros, aplicativos, redes sociais, blogs, fóruns…

Tem muita gente conectada trocando experiência bacana, por exemplo, e ótimos aplicativos que permitem acompanhar o desenvolvimento do bebê semana a semana.

Além de citar as mudanças no corpo, medir o tempo da gestação, dar dicas de alimentação, exercícios e até sugestões de nomes.

Livros sobre os primeiros meses do bebê dão boas dicas do que vem pela frente e são ótimos companheiros.

5. SE ORGANIZE, MAS NÃO SE DESESPERE

De fato, que toda a parte prática tem que ser colocada em prática: enxoval, quarto, carrinho, acessórios…

Mas tenha calma, muita coisa você conseguirá fazer antes do nascimento e outras não (e isso não será o fim do mundo).

Você vai ganhar muita coisa de presente, principalmente roupas, e outras você só vai se dar conta que precisa lá pra frente.

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Gravidez

Então, faça o que é possível sem entrar em pânico.

Todo o resto será resolvido durante as situações do dia. Isso ajuda também a evitar gastos excessivos com coisas que você vai acabar não usando.

Em resumo, uma das dicas para grávidas mais importantes, é que quando seguir qualquer informação de saúde ou programação, sempre procure um médico especialista.

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