Como Lavar as mãos corretamente – e ficar saudável

wash hands

Atualmente temos vivido dias em que o pedido reforçado é o de lavar constantemente as mãos. Isto porque é uma garantia de que iremos ficar mais seguros ao tocar olhos, nariz e boca. Vamos aprender como lavar as mãos corretamente neste artigo. Como Lavar as mãos corretamente Mesmo quando suas mãos parecem limpas, elas podem … Ler mais Como Lavar as mãos corretamente – e ficar saudável

Qual a diferença entre Vegano e Vegetariano?

Duas palavras que vem sendo cada vez mais populares em grupos de discussão, são elas: Vegano e Vegetariano. Muitos dos seus pontos são bem divergentes e assim, formam identidades completamente diferentes para os indivíduos adeptos dessas duas ideologias. O que é ser Vegano?  Essa pessoa, evita todo o tipo de alimentação que possa causar algum … Ler mais Qual a diferença entre Vegano e Vegetariano?

Como aumentar os níveis de energia com alimentos saudáveis

Com vidas cada vez mais ocupadas, muitas pessoas regularmente se sentem cansadas e esgotadas. A correria do dia a dia, nos torna mais lentos, comemos cada vez pior, e somente nos damos conta quando subimos na balança. Se o cansaço que você está sentindo; está relacionado ao estilo de vida; há muitas coisas que você … Ler mais Como aumentar os níveis de energia com alimentos saudáveis

Como aumentar a Dopamina naturalmente

Aumentar dopamina

A dopamina é um mensageiro químico (neurotransmissor) que atua no sistema nervoso central. Aumentar a dopamina é importante para ter uma vida feliz e saudável. A dopamina é capaz de influenciar em diversas funções do corpo, como: controle motor, motivação,  prazer,  humor,  atenção,  cognição E também algumas funções endócrinas, além de funções de nível inferior, incluindo lactação, gratificação sexual. … Ler mais Como aumentar a Dopamina naturalmente

A Importância de uma boa Educação Alimentar

Um estudo de 2012  de 986 crianças com média de 9 anos de idade, descobriu que a nutrição desempenha um papel substancial. Aqueles que consumiram alimentos processados ​​(fritos, salgados e açucarados) tinham três vezes mais chances de apresentar dificuldades de aprendizagem e apresentar problemas comportamentais. A boa notícia é que o inverso também é verdadeiro: … Ler mais A Importância de uma boa Educação Alimentar