Qual a diferença entre Vegano e Vegetariano?

Duas palavras que vem sendo cada vez mais populares em grupos de discussão, são elas: Vegano e Vegetariano.

Muitos dos seus pontos são bem divergentes e assim, formam identidades completamente diferentes para os indivíduos adeptos dessas duas ideologias.

O que é ser Vegano? 

Essa pessoa, evita todo o tipo de alimentação que possa causar algum sofrimento animal e também no seu cotidiano. Como por exemplo, evita as roupas de origem animal, rodeios, circos, a pesca, a caça, animais que são testados em laboratórios.

Tudo aquilo que se refere a um sofrimento ou exploração de animais, são evitados. Por isso, seus adeptos são considerados uma referência não só na alimentação, como também no estilo de vida.

O que é ser Vegetariano? 

Uma pessoa considerada vegetariana, não entra em seu cardápio nenhum tipo de cadáver, ou seja, não concordam com a morte de nenhum tipo de animal.

Entram na sua  base de alimentação, grãos, vegetais, cereais, legumes, ovos e derivados do leite. Os laticínios são excluídos de seu uso e todo tipo de carne, inclusive o peixe.

Benefícios de uma alimentação vegetariana

Ser vegetariano implica em muitos benefícios e por ser uma alimentação saudável. Também é muito completa e não provoca problemas estomacais e ainda ajuda na digestão dos alimentos. Responsável por fornecer energia e muita vitalidade, possui menos calorias e gorduras em seu corpo.

Quem segue esse tipo de dieta, costuma ter uma melhor saúde, do que aqueles que comem carne natural.

Benefícios para um Vegano.

Uma alimentação de vegetais, frutas, leite vegetal, proteína de soja, cereais integrais e outros. São incorporados nessa dieta, os benefícios são muitos para a saúde, como: uma maior facilidade na busca do peso ideal.

Os veganos costumam ter um índice de massa corporal menor e consequentemente, um sobrepeso menor também. Uma melhora na pressão arterial, um maior controle do colesterol.

Pois são ingeridos mais alimentos integrais que ainda auxiliam na redução de alguns tipos de câncer.

Uma pessoa que se alimenta melhor, acaba buscando mais informações, e isso tende a mexer em seus hábitos alimentares. Uma consciência mais tranquila em relação ao que consome, pois são abolidos alimentos que exigem uma exploração animal.

Esperamos que essas informações sobre as diferenças de vegano e vegetariano, tenham lhe ajudado a compreender e entender melhor quem é adepto a esse tipo de alimentação saudável.

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