Em primeiro lugar, quando falamos em emagrecer é porque estamos acima do peso certo? Sendo assim recorremos a varias receitas de emagrecimento. Então vou ensinar a receita de Suco Detox de espinafre e laranja.
Veja bem, vamos receitar aqui alimentos naturais. Antes de tudo, lembre-se, procure um especialista em emagrecimento e um destes profissionais que indico é o nutricionista.
Existem as famosas receitas da vovó e vamos mostra-las para vocês. Esta receita de Suco Detox para emagrecimento estão baseadas em testemunhos sociais. O que seria isto? São pessoas que fizeram as receitas do Suco Detox de espinafre e laranja e chegaram aos resultados positivos.
Suco Detox de espinafre e laranja e outros
Não existe só o Suco Detox de espinafre e laranja, mas outras receita de sucos detox para emagrecimento. Sendo assim vamos conhecer outros sucos detox aqui neste site.
Abacaxi, banana, ameixa, limão, hortelã, cenoura, melancia, melão, uva verde, uva roxa, laranja, abacate, morango, manga, coco, goiaba, gengibre, berinjela, jabuticaba, mamarão, caqui, beterraba
Ingredientes do Suco Detox de espinafre e laranja
Esta receita rende 1 porções
- 1 xícara de espinafre picado
- 3 laranja espremida
- 1 colher (sopa) hortelã
- 100ml de água gelada
- adoçante ou açúcar ( para melhor efeito não adoçar )
Pegue todos os ingredientes e bata bem batido no liquidificador. Depois de bem batido coe e coloque no copo ou em uma garrafa ( pode também não coar )
Tome em jejum sempre; de preferência de 30min antes de qualquer refeição e tome sempre antes de dormir.
Regras de disciplina para o resultado
Contudo para você ter um resultado melhor com o Suco Detox, você terá que seguir alguma regras para o resultado de emagrecimento esperado.
As regras são: Firmeza nos pensamentos positivos de que você consegue emagrece e dizer não para as guloseimas como salgados e doce. Sim você consegue!! Lembre-se assim, “estou fazendo a receita de emagrecimento por apenas alguns dias”.
Outras regra que tem que seguir é: fazer exercícios físicos diários de caminhada por 15 minutos, ou 15 minutos de exercícios dentro da própria casa, como o polichinelo e outros. Sim faça isto!!! Portanto assim ajuda nos resultados desta receita ( você emagrece sem deixar as famosas pelancas rsrsr). Diga assim, “é por apenas alguns dias estes exercícios”.
O que é emagrecer ?
Antes de tudo, você já parou para pensar em como o corpo perde peso? A resposta é simples, a perda de peso ocorre quando você consome menos calorias do que você queima todos os dias. E por outro lado, o ganho peso acontece quando você consome mais calorias do que você queima todos os dias.
Ou seja, consumiu menos caloria do que queimou durante o dia emagrece; consumiu mais caloria do que queimou durante o dia engorda.