‘Saúde e vida saudável’ Sete sucos para perder peso: Emagrecer é com frutas naturais!

Primeiramente, se você está em busca de receitas saudáveis e deliciosas para ajudar na perda de peso, os sucos para perder peso podem ser uma excelente opção. Além disso, podem ser refrescantes e saborosos, os sucos são uma maneira fácil de obter uma grande quantidade de nutrientes em um só gole.

Sendo assim, ao combinar frutas, legumes e outros alimentos ricos em nutrientes, você pode criar sucos que ajudam a aumentar o metabolismo, a queimar gordura e a controlar o apetite. Assim, o melhor de tudo é que você pode experimentar várias combinações de ingredientes até encontrar a sua receita favorita.

Portanto, se você quer adicionar mais saúde à sua dieta e emagrecer de forma saudável, continue lendo para descobrir algumas das melhores receitas de sucos para emagrecer.

Ah!! Antes de tudo, conheça aqui no nosso site assunto relacionados a este tema e outros. Para isto vá no campo de busca do site e digite a palavra que você quer.

Sucos para perder peso – suco de beterraba com maçã

• 1 beterraba pequena descascada e picada
• 1 maçã verde picada
• 1 cenoura picada
• Suco de 1 limão

Modo de preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água
• Por fim, adicione gelo e sirva

Suco de uva com mirtilo

• 1 xícara de uvas
• 1/2 xícara de mirtilos
• Suco de 1 limão

Modo de preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador
• Por fim, adicione gelo e sirva

Suco de abacaxi com couve

• 2 fatias de abacaxi picadas
• 2 folhas de couve
• 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água
• Por fim, adicione gelo e sirva

Limão e pepino – Sucos para perder peso

Ingredientes:

• 1 limão
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel ou adoçante (opcional)
• Algumas folhas de hortelã
• 1 fatia de gengibre fresco
• ½ pepino
• 1 maçã verde

Instruções:

1. Primeiramente, esprema o suco do limão em um liquidificador.
2. Adicione a água ao liquidificador.
3. Descasque e corte o pepino em pedaços pequenos. Adicione ao liquidificador.
4. Retire as sementes da maçã verde e corte-a em fatias. Adicione ao liquidificador.
5. Adicione o gengibre fresco descascado ao liquidificador.
6. Acrescente algumas folhas de hortelã.
7. Se desejar um pouco de doçura, adicione uma colher de chá de mel ou adoçante.
8. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
9. Assim, se preferir uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de água.
10. Por fim, despeje o suco em um copo e sirva imediatamente.

 Suco de laranja com beterraba

• 2 laranjas descascadas
• 1/2 beterraba crua descascada
• 1 colher de chá de gengibre ralado 200 ml de água

Modo de preparo:

• Primeiramente, corte as laranjas em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
• Adicione a beterraba crua descascada, o gengibre ralado e a água.
• Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
• Por fim, se preferir, coe o suco antes de servir.

Suco de abacaxi com couve

• 2 fatias de abacaxi
• 2 folhas de couve
• 1 pedaço pequeno de gengibre 200 ml de água

Modo de preparo:

• Primeiramente, corte as fatias de abacaxi em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
• Adicione as folhas de couve e o gengibre.
• Despeje a água e bata tudo até obter uma mistura homogênea.
• Por fim, se preferir, coe o suco antes de servir.

Cenoura com maçã – Sucos para perder peso

• 2 cenouras médias descascadas e cortadas em rodelas
• 1 maçã média sem sementes e cortada em pedaços
• 1 colher de sopa de suco de limão 200 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque as cenouras e a maçã no liquidificador.
2. Adicione o suco de limão e a água.
3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
4. Por fim, se preferir, coe o suco antes de servir.

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