Música traz efeitos surpreendentes ao cérebro

A música melhora a saúde do cérebro e funciona melhor de várias maneiras. Isso torna você mais inteligente, mais feliz e mais produtivo em qualquer idade. Ouvir é bom, tocar é ainda melhor. 

A música desempenhou um papel importante em toda cultura humana, tanto no passado quanto no presente. As pessoas ao redor do mundo respondem à música de maneira universal. E agora, os avanços na neurociência permitem aos pesquisadores medir quantitativamente como a música traz efeitos surpreendentes ao cérebro. 

O interesse pelos efeitos da música no cérebro levou a um novo ramo de pesquisa chamado “neuromusicologia”, que explora como o sistema nervoso reage à música.

E a evidência está em – a música ativa todas as partes conhecidas do cérebro. Ouvir e tocar música pode torná-lo mais inteligente, mais feliz, mais saudável e mais produtivo em todas as fases da vida.

Por que os músicos têm cérebros mais saudáveis

Se você quer evidências de como a música afeta o cérebro, podemos olhar para os cérebros daqueles que tocam muita música – músicos profissionais.

Estudos cerebrais mostram que seus cérebros são diferentes daqueles de não-músicos. Os músicos têm cérebros maiores, mais conectados e mais sensíveis.

Músicos têm memória de trabalho superior, habilidades auditivas e flexibilidade cognitiva. Seus cérebros são visivelmente mais simétricos e respondem mais simetricamente ao ouvir música. Áreas do cérebro responsáveis ​​pelo controle motor, processamento auditivo e coordenação espacial são maiores.

Músicos também têm um corpo caloso maior; que é a faixa de fibras nervosas que transfere informações entre os dois hemisférios do cérebro.

Esse aumento no tamanho indica que os dois lados do cérebro dos músicos são melhores em se comunicar uns com os outros. Embora a maioria das pessoas não seja músico profissional, ainda ouvimos muita música – em média, 32 horas por semana. 

Isso é tempo suficiente para que a música tenha um efeito sobre os cérebros dos não-músicos também.

A música melhora seu humor e reduz o estresse

A ciência já provou o que os amantes da música já sabem, que ouvir música animada pode melhorar seu humor. Ouvir e tocar música reduz o estresse crônico, diminuindo o cortisol, o hormônio do estresse.

A música pode fazer você se sentir mais esperançoso, poderoso e no controle de sua vida, mas, ouvir música triste também tem seus benefícios. Se você está passando por um momento difícil, ouvir música triste tem poder transformador. Ela Pode ajudá-lo a entrar em contato com suas emoções para ajudá-lo a se curar.

Música estimula produtos químicos cerebrais. E uma das maneiras pelas quais a música afeta o humor é estimular a formação de certas substâncias químicas cerebrais; pois ouvir musica aumenta os níveis de dopamina no cérebro!

Ouvir música aumenta os níveis de dopamina

A dopamina é a “molécula de motivação” do cérebro e parte integrante do sistema de recompensa do prazer. É o mesmo cérebro químico responsável pelos estados de bem-estar obtidos com a ingestão de chocolate, orgasmo e alta do corredor.

Curiosamente, você pode aumentar ainda mais a dopamina ouvindo uma lista de reprodução que está sendo embaralhada. Quando uma de suas músicas favoritas aparece inesperadamente, ela ativa um pequeno aumento de dopamina!

Tocar música com outras pessoas ou curtir música ao vivo estimula a hormônio cerebral oxitocina.  A ocitocina tem sido chamada de “molécula da confiança” e da “molécula moral”, já que nos ajuda a nos relacionar e confiar nos outros.

Há evidências de que o aumento de oxitocina experimentado pelos amantes da música pode torná-los mais generosos e confiáveis.

Os efeitos ainda são melhores quando crianças. Quando as crianças crescem com formação musical se saem melhor em matérias como linguagem, leitura e matemática e têm melhores habilidades motoras finas do que seus colegas não-musicais.

A música é capaz de proteger contra problemas de memória e declínio cognitivo ainda mais do que outras atividades de lazer. A música também pode ajudar com os aspectos psicológicos da doença e pode melhorar a qualidade de vida em pacientes com câncer, demência, mal de Parkinson e dor crônica.

Assim como nunca é cedo demais para começar, também nunca é tarde para se beneficiar da música também!! Música traz efeitos surpreendentes ao cérebro! aproveite!

 

fonte: Bebrainfit/Deane Alban Dr. Patrick Alban, DC 
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