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Rotina Saudável – Aprenda a mudar seus hábitos e tenha uma vida plena

Para uma rotina saudável é preciso ter alguns comportamentos equilibrados, ou seja, ter uma alimentação saudável, hábito de dormir bem e também atividade física leve. Calma, de fato algumas pessoas não tem todos esses comportamentos alinhados, mas é possível no dia-dia aos poucos aprender a mudar os hábitos para ter uma vida plena. Apenas siga …

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Como Aumentar o seu Sistema Imunológico

Como você pode melhorar seu sistema imunológico? No geral, seu sistema imunológico faz um trabalho notável em defendê-lo contra micro-organismos causadores de mal-estar Mas às vezes falha: um germe invade com sucesso e deixa você indispostos. Então como é possível intervir nesse processo impulsionar seu sistema imunológico? Os pesquisadores estão explorando os efeitos de dieta, exercício, …

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Como Lavar as Mãos Corretamente – Passo a Passo

Atualmente, temos vivido dias em que o pedido reforçado é o de lavar as mãos constantemente. Isto porque é uma garantia de que iremos ficar mais seguros ao tocar olhos, nariz e boca. Vamos aprender como lavar as mãos corretamente neste artigo. Como Lavar as Mãos Corretamente Mesmo quando suas mãos parecem limpas, elas podem …

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Benefícios do Café para a saúde, com base na ciência

Estudos mostram que os apreciadores do café tem um risco muito menor de várias doenças graves. Devido o café ter altos níveis de antioxidantes e nutrientes benéficos, é também saboroso e saudável. Com base nesses estudos, aqui estão os principais benefícios do café para a saúde. Melhora os níveis de energia e auxilia a torná-lo …

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